一个人缓解买房带来的压力唯.一的方式就是去面对这件事：没房子那么我就无法立足，无法结婚，那么我能做的就是开始制定计划，储蓄，或者多去赚钱。只有这样这件事才能一步一步的完成，同时自我的焦虑情绪也会递减。
而很多人会跳过这样的提示，只是让自己停留在：为什么我会如此。这个层面，而不会去想：我要怎么办，于是就一直等，等机会，等时间，好像机会到了自己就能立刻准备好一样，好像时间到了真的幸运就能到来一样。
情感修复最.大的对手是什么？
面对这些焦虑你到底能做些什么？
为什么，是什么，怎么样。保持着三个方向很多问题就能迎刃而解。
我记得在讲到情绪管理的时候，我们都会提到一个地方：体察自己。找到自己的情绪从什么地方来的，很多情绪之所以会形成，更多的是因为外界的刺激和自己的经历发生了关系：重现、或者提示危机。
做到了观察之后，能不能和自己好好谈谈：害怕的是什么？紧张的是什么？你会发现最后都是一个样子：你害怕情况发生之后按照你目前的能力你是无法对抗的，甚至说你压根就没尝试过：我先尝试解决一下，看看会怎么样。
做好上述的两步之后开始进入到“怎么办”的层面，列出来可行的计划，方案，在了解自己的程度上尽可能多的去安排自己何时做什么，并且每个阶段学会为自己打分：这次我做了多少，多少分，比上一次进步多少？当自己看到一个正向的分数的时候你会发现这点事根本不是事，随之而来的是你的自我肯定的加强。
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