秘方2、做双腿健美操。
在产后第五天至满月，可这样运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉回流。锻炼时取坐位于地，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，于上身成直角，足尖翘起，两只脚交替进行。
渝北产后护腿技巧，详细情况欢迎来电咨询美福月。美福月国际月子中心隶属于重庆爱宝贝母婴护理有限公司，是重庆乃至西南地区口碑、品牌均名列前茅的母婴护理产业品牌。通过多年月子服务的成功实践和服务客户的口碑，公司已经顺利进入了月子服务行业*一梯队。作为公司核心专业所在，美福月集合了母婴护理、月子护理的全部中坚力量，力图以最专业、尊贵的服务为妈妈和新生宝宝带来最全面、健康、舒适的月子护理体验和产后修复体验，并为新生宝宝培养良好生活习惯。美福月的经营范围：月子会所加盟，重庆月子会所，月子会所加盟品牌，连锁月子中心加盟，产妇月子护理加盟。
重庆美福月国际月子会所
400 168 7377