如何不去月子会所在家坐月子可能要花的钱
高级月嫂---12000元
据网络调查，去年上半年的一波生育高峰让本就“一嫂难求”的月嫂更加吃香。目前月嫂月薪已从6000～8000元涨至8000～10000元。
家政阿姨---4500元
月嫂一般只负责宝宝和产妇的日常护理，不会洗衣做饭这类家务，所以很多人还需要再请一个普通阿姨或保姆来完成日常家务。
月子餐---5000-12000元
各种补汤、好料、营养品、燃气、电费、油盐酱醋等必不可少，再加上要多做月嫂及妈妈、婆婆等餐饮，以现在的高物价，一个月的伙食费用相当不少，对于产后月子餐的营养食谱搭配、口感、营养均衡还不能够完全保证。
产后康复---4000-8000元
乳房护理---600元/次
月子期间，也是妈妈们恢复身材的关键时刻，月子里出现的乳房胀痛、喂养指导、子宫恢复情况等等，所以产后康复是必不可少的。以目前南京的市场价格来看，一个产后康复疗程是4100元，整个月子期间根据产妇身体状况还需另外针对性的单项康复治疗，也就是差不多10000元，还不算来回路费和一路奔波或者上门费。
杂费---2500元
包括（婴儿洗澡、抚触、纸尿裤），月子会所每天给宝宝洗澡做抚触、五官、脐带等护理，还要购买尿不湿、连体衫、洗浴用品、哺乳装、哺乳枕、漱口水、大小盆等等，算算钱也不少。相比之下，月子中心明码标价，还提供一些在家所没有的服务，比如：专业的产后修复，妈妈课堂，专家课堂等。不仅妈妈安心，家人也放心。这样算来，月子会所还真值那个价。
坐月子千万不能吃的三大食物
1、产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。
产后妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
2、忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
3、其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化，浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。
怀孕时为什么会产生妊娠斑：
妊娠斑是由于孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色，因此，孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。
妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大，导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂，露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期，是一种生理变化。
妊娠斑通常会在产后一年内消失，即使不消失，也往往是因为身体或者其它疾病方面的原因。实在没有必要误会是因为生养孩子带走了自己的青春容颜。
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