玉祥瑜伽介绍
创始人封姝含自小对生活的热爱以及对艺术的追求，出生于贫困的家庭中的封姝含没有放弃自己的梦想，一边挑起家庭的重担一边自我学习成长，在经历过世间诸多苦难后，依旧怀揣一颗感恩的心面对所遇之人及事物。
创立玉祥瑜伽舞蹈培训中心只因为瑜伽带给自己美好改变，从而想要让更多的人通过在玉祥学习之后变得越来越好。清修、闲逸、宁静、脱俗、气质是玉祥瑜伽舞蹈培训中心的理念。
而玉祥瑜伽舞蹈培训中心的服务宗旨是只做专业辅导，通过小班制，一对一教学让每一位来到玉祥瑜伽舞蹈培训中心的学员们从内而外都能有所收获。
瑜伽是一项向内探索的人生哲学，瑜伽体位是协助人类探索更深奥秘的工具，发展至今已成为健身塑身的时尚运动，但是瑜伽体位还是没有离开本质的原则，不强求，顺其自然的练习。
高级瑜伽导师班（全套分为初、中、高三个级别；200h）
开课时间：2018年3月15日（200h）
课程时间：周一休息，法定节假日休息
下午班：14:00-17:00（2018年3月15号开课）
晚间班：19:00-21:00（开课时间暂时未定）
全日制班：9:00-12:00 14:00—17:00（分店开课时间暂时未定）
学习周期：
下午班：1-2个月（满5人开班）
晚间班：2-3个月(满5人开班）
全日制班：1—2个月（满5人开班）
学费:7800元/人！2017年1月30日前报名6980元！
（注：现在2018年3月班按照定金3000预留名额）优惠价格名额须全款报名，不设预留名额。
（备注：本课程一旦报名成功恕不退款、款项不做其他用途。）
三个班次，自由选择，可以一边工作一边学习，工作学习两不误；
报名活动
1、元旦回馈免费学瑜伽活动为了答谢各位瑜伽人的一路支持，我们特此推出元旦节感恩回馈免单活动，既闺蜜（包括母子、父子夫妻），一人办年卡（本活动只限年卡）其中一人可免单（名额不可折现）。
活动时间：2018年1月30日前有效
2、只要您已经全额报名2018年3月的教练班培训，并推荐2名小伙伴全额报名2018年任意一期教练班，我们不仅让您及您的小伙伴都享受6980元优惠价学好瑜伽，还会全额返还学费（学完后全额返）。名额仅限前3个！
真正的瑜伽是一种心灵的修炼，是他康、纯洁和吉祥的生活方式。由内而外，由外而内地协调身、心的平衡，既塑造人外在的形象，也关照内在的感受，给你一个源自内心深处的力量。
练习瑜伽时应如何扩张呼吸
1、加强腹式呼吸的练习
腹式呼吸是瑜伽运动中很基础的一项呼吸法，而通过加强练习腹式呼吸也是扩张呼吸的突破口。先使身体平躺，并保持一个安静的状态，然后慢慢的吸气，使得肺部及身体“装满”新鲜的空气。随后开始屏住呼吸，能使得心肺的机能大大增强，随即便慢慢的呼气，能有效的清除肺部内的废气。
要点：
在练习腹式呼吸的过程中，需要保持胸腔不动，腹部根据吸气和吐气的过程一起一落，勤加练习对于扩张呼吸十分有益。
2、摆好心态 别着急
练习瑜伽本身就属于一种慢养生运动，而在配合呼吸的时候，自然也要讲究一个慢字。其中要想更有效的扩张呼吸，呼吸的节奏不能乱，应有条不紊的慢慢进行，千万别急于求成。如果跟着老师在练习瑜伽，千万别着急因还未赶上前一个动作，就先将上一次呼吸完成，这必然会造成因吸气过急，而出现缺氧的现象。
扩张呼吸的前提是，你需要摆正好心态，根据自己的瑜伽进度来不断调整呼吸，力求稳定。
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>>瑜伽作为常见的运动方式，受到人们的喜欢，想着通过瑜伽养护身体、调节身体的人越来越多。根据自己的需要，进行瑜伽锻炼，能更好调节身体。
上课导师：
昆明市西山区玉祥舞蹈培训服务部
18088267081