在如今经济快速发展，时代飞通猛进的快节奏生活环境中，我们时长感到压力非常大，你是否经常觉得自己被工作淹没？你是否觉得无暇顾及亲人？也时常感到自顾不暇？尤其是在你情绪低落的时候，很难说服自己走出来，甚至有时候你就在想，犯罪你已经躺在地上了，还能如何摔倒呢？可你依旧渴望得到治愈，今天小编为带大家带来缓解压力的五个小方法，法希望能够为那些需要释放压力的朋友带来一些帮助。
春天是万物复苏的季节，户外的空气和景色非常好，我们可以选择到户外去走走呼吸新鲜的空气，我们内心的声音会遮盖住城的喧嚣，不管你是学校里的学生，还是对着电脑工作的上班族，很容易被没完没了的任务压的喘不过气，利用清晨、午餐和晚上的闲暇时间到户外去走走吧，这能让你起理清思绪心情舒畅，这项疗法在日本被称为森林疗法，意思就是融入大自然森林的环境中。在京都大学的一项研究中，研究人员发现新鲜松树的味道，能够缓解人的焦虑和抑郁，到户外走走不仅可以缓解压力也可以让你更加专注，我们美好的人生不应该在沉默的泡沫中度过，即使你无法立刻出门，也可以打开窗户让大自然来治愈你。
第二个方法就是小息，睡眠不足的时候我们的情绪会急转直下，陷入无尽的深渊，如果你因筋疲力竭而情绪暴躁的话，花点时间即使半小时也好，在沙发上躺一会儿吧，拉上窗帘关上灯好好的睡一觉，你不必因此而感到羞愧，醒来后你会觉得神清气爽，用清醒敏锐的头脑完成每日的工作，弥补浪费的时间，这是一种非常聪明的做法。
第三，接受自己的平凡，我们都知道人无完人，可我们总希望能够更好一些，那么离开展现生活最好一面的滤镜和脸书、朋友圈吧，不再关注别人的优越，社交媒体是我们与他人分享精彩时刻的地方，但是现在却变成了一个让人们互相竞争互相攀比压力山大的场所，有时候人它带给我们一种像是在参加选美比赛的感觉，而不是我们心灵的港湾，你不需要向任何人表现自己，同时也接受自己的缺点和平凡吧，简单真实永远是最好的。
第四，给你的家来一次大扫除，你有必要大动干戈的去打扫一次，整理书架也好，把你最爱的照片挂在墙上也好，晒被子也好，大大小小的打扫都能改善你的环境，毕竟你要在这里度过大部分的时间，打扫房间的时候释放自己，缓解压力，收拾好之后干净明朗的环境也会给我们带来好情绪。
第五向某人倾诉你的经历，情绪低落时我们害怕给他人带来负担，当这逐渐变成一种习惯，我们只能默默的承受让自己更难治愈，有时你需要一个倾听你的人，当你发现他们能够理解你时，你会大吃一惊，不仅如此，你们之间的关系也能得到强化。
你压力大频临崩溃的时候如何照顾自己呢？有没有什么更好的办法呢？欢迎在下方分享你的好点子。