由于生活压力，食品安全，健康问题成为了当下人们都比较注意的，有一种水果清晨起来吃一个，保养身体，疾病远离你，下面小编就给大家介绍一下这种日常生活中比较常见的水果
相信大家对香蕉都比较熟悉，无论大人小孩还是老人都可以食用，果肉比较的松软，它的营养价值也比较高，所以深受大家的喜欢。香蕉虽说营养价值高，但是却没几个人知道早上起来空腹吃香蕉的益处，下面小编给大家讲一讲香蕉不为人知的小知识吧！
早起起来空腹吃香蕉能够帮助我们刺激神经，因为香蕉可以帮我们大脑制造血清素，另外高血压患者多吃香蕉还能有效的降低血压，保护血管。
现在大多工作人群早起后都不喜欢吃早餐或者来不及吃早饭，这时候吃一根香蕉就能有效的抵制饥饿，香蕉富含维他命c和人体所需要的矿物质，所以早上吃一根香蕉对您的身体也是很有好处的。
减肥的朋友应该对香蕉也情有独钟，应为香蕉的卡路里很低，但营养又丰富，是减肥人群的不二之选。
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