按摩对保护乳房健康起着很重要的作用，适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康、饱满。可是按摩也有多种手法，到底哪一种最合适呢？

这里就为大家介绍几种最常见的中医按摩乳房法，女性朋友们可以结合自身情况，选择最适合自己的方法。

点压按摩乳房法

点压按摩法就是将两只手的力量各集中到一点，之后对胸部进行按摩。按摩时，可以用拇指、食指或中指进行点压按摩，也可以直接用大小鱼际来按摩。

这里以食指为例，说一说具体的按摩手法：

第一步：将食指放于后脑勺下面的颈部进行旋转式按摩，30秒后，将食指移到肩部再做旋转式按摩，同样30秒。

第二步：在乳房周围进行这种指法按摩，30秒后进行穴位按摩，主要针对乳房周围的几大穴位，如膻中穴等进行点按，时间约30秒。

对乳房进行点压按摩时，先旋转按揉所需按摩的部位，再进行稍有力度的点按，在穴位处可稍加力度和延长点压时间。另外，由于乳房比较脆弱，所以点压按摩法大多在乳房周围进行，并且一定要掌握好力度，不能过于用力。