俗话说身体是革命的本钱,健康的重要性让越来越多的人关注。健康的身体离不开合理的运动,而在所有的运动当中舞蹈是一种很好的运动形式。跳舞不仅可以愉悦身心,还可以减肥,锻炼身体,可以塑造身材线条。
跳舞能促进新陈代谢,增强身体的协调性和灵敏性,不知不觉中使皮肤更红润、身材更好。这些改善又间接加强了我们的自信心,增强了个人魅力。 跳舞是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。研究表明,跳舞会提高血液中的血清素含量,有助于稳定情绪,解除焦虑;还会促进促皮质素的生成,使思维更活跃。
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