mma(mixed martial arts)，通常译为综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。mma比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技术，比赛按体重划分不同级别。mma赛事与其选手通常隶属于当地政府的竞技委员会监督管理，职业mma选手通常经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用不同格斗技术的能力和紧张而激烈的多回合对抗所需的体能。
练腹肌
力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快su连续的技术动作压制对手。防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。
情绪发泄方法
“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的概括表达。由于自由搏击竞赛的商业化，职业化程度高，开放性好，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法，不限制参赛选手的资格进行全接触搏击比赛。因此，自由搏击赛事往往异常紧张和激烈，非常吸引拳迷和观众，对自由搏击选手的技战术水平、战斗意志、体能、抗击力等整体搏击能力提出了更高更全面的要求。
拳击馆
格斗(搏击)，何为格斗术(搏击术)，就是具有：攻击，防御，闪躲的技法就是格斗术(技击术)。格斗(搏击)是一项古老的技能。说它是技能，是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功xiao，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是zui快、zui狠、zui有效地击毙对手。格斗、摔跤、剑术、箭术是西方zui为知名的武术类运动，尽管受各种安全规则的限制，它们依然非常有用。它们并没有改变为现代武术运动，但是它们培养运动员的行为方式，塑造运动员的性格。
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