满月发汗，顾名思义就是在产妇做完月子之后通过蒸、泡等方式使全身发汗，以达到驱寒排毒，预防月子病的目的。而传统的满月发汗就是产妇在满月之日，烫上一碗黄酒，酒中加入炒好的红枣、枸杞，或是中药、热汤，趁热一饮而尽，然后蒙上几层厚被子来进行发汗，等全身汗出来后再收回去。这样的做法既不科学也不卫生，而且汗液不能很好的排出。
那么为什么要满月发汗呢？
女人在经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降;而且产妇朋友在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面;另月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难。
满月发汗可以有什么好处呢？
祛除体内湿寒女性生育时由于筋骨表里大开，体内正气不足，抵抗力下降，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在恢复期，筋骨逐步闭合，将风寒包入体内，难以排出。满月后，通过高温发汗，可以促进血液循环，活跃新陈代谢，清洁腠理，舒展机体，驱除体内湿寒。
促进血液循环中医学认为，产后发汗不仅通经活络、活动全身器官，而且具有调节神经的功能，扩张周围血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以促进血液循环，使细胞的吞噬机能加强，平衡人体机能，达到补气血、增强免疫力的作用。
疏通全身经络满月发汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络的作用，并且迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有良好的疗效。
缓解水肿产妇通过满月发汗，可以排除体内多余的水分，缓解水肿，而且发汗可以加速新陈代谢，分解脂肪，从而达到产后瘦下来的效果。
满月发汗的时间
产后28-30天：满月发汗。排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础。产后42-45天：康复发汗。产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病；。
产后60天：固本发汗。有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛。
产后100天：关门发汗。筋骨屏障闭合，确保在骨缝闭合时将体内残留的风寒湿邪余毒排出体外。因此，产后发汗十分重要，然而也不要盲目的寻求发汗方式，选准正确的发汗方式才能让我们在产后一样拥有健康的身体，美丽的身材~
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