乔路易斯深蹲474公斤，硬拉298公斤，卧推113公斤。腰腿力量对于重拳zui为关键，因此深蹲是职业拳手的重要训练项目。应该说，在训练项目众多的情况下，能在这些力量专项训练上取得这样的成绩，是非常不容易的。跆拳道技术特点1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。
少儿散打私教一对一
mma运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台，使其能在公开的环境下公平竞技，使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示，形成了系统而独特的的mma技术体系。mma的雏形可追溯至古希腊角斗与中国的打擂，近代巴西的无限制格斗(vale tudo)开其先河，随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献
强身健体的武馆
“以柔克刚”、“以弱胜强”为指导性战略方针的柔术新流派。如今，巴西柔术不但占据降伏式摔跤(英文：grappling)战技的半壁江山，更成为综合格斗(英文：mixed martial arts，简称：mma)摔、拿等技战术中的基本元素和组成部分，因此享誉全球、风靡武林。巴西柔术源于日本柔术(英文：jiu-jitsu)，寓意“柔的法则”。它适用于所有日本武术体系，“柔”即利用灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。
拳击馆
由于决策正确、方法得当，散手运动才得以顺利的开展和推广，从现代的散打运动形式来看，散打与其它运动项目基本相同，属于体育，但又突出地反映出武术的特殊本质—技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的技法。散打规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。
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