性质：转让
价格：1888元
数量：20


瑞帕健身公园  spw运动中心 沙坡尾运动健身
  咨询 小何 有优惠送月份    
目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。  　　   
一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类。   　 
二、看起来瘦弱，但却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是快走、爬楼梯、跑步、塑性器械等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。大家都在等着你 你还想什么 这个时代，你不健身，你就out了!
咨询小何 有优惠送月份    
地址：厦门思明区沙坡尾路22号  厦门手艺街  -

---

何冠豪
13606074317
694492147@qq.com
福建 - 厦门 - 思明 - 厦门大学