1.3、弧线助跑时,运动员身体逐渐转向侧对横杆,最后从内倾姿势进入起跳,形成肩轴和髋轴的反向扭转,不但充分伸展屈髋肌群,使摆动腿的摆动更加有力,而且有利于人体围绕纵轴旋转。这样,腾空后,能使身体自然地转向背对横杆。
2、重心从横杆下钻过
当运动员背越过杆时,是背对横杆。头和肩膀越过横杆时,迅速下降到横杆的下面,保持较低的重心,然后才迅速的把腿踢过横杆。这样可以保持重心始终在横杆一下。也就是说,背越式跳高运动员的重心实际是从横杆下面钻过的,因此可以大幅度提高运动员的跳高成绩。
相关产品：背越式体操垫子 , 背越式跳高垫子