2018年网球冬训营开始正式招募！冬季去哪里学网球？去孙宝康室内场地去学习！南京z壮劲体育提供面向不同层次需求的丰富活动，并常年面向社会举办网球培训班，为您带来非同凡响的运动体验。
      家长勿“拔苗助长”，小学生网球训练一周三次为宜。如果他喜欢并开始了学习网球，那么应该首先从兴趣开始培养。培养兴趣可以是多样化的，从网球的知识、规则、潮流、明星、技术、游戏、比赛等各个方面来教导。其实，培养小孩子对网球的兴趣才是关键，诱导他在打球中获得乐趣。如果强制性要求小孩每星期长时间训练，反而会起到“拔苗助长”的反作用，这样会使小孩厌烦他本来喜欢的运动。对一个课余学习网球的小孩子来说，小学阶段的练习频率较合适的安排为一周3次左右，每次最好是60-90分钟。
      很多人打完网球后，喜欢补充大鱼大肉，感觉吃完肌肉能长劲儿。这里存在一个蛋白质的补充误区。实际上，运动后补充优质蛋白质是必要的，但选择蛋白质的种类和数量却大有讲究。日常膳食中，肉类尤其是猪肉等含有大量饱和脂肪酸，长期摄入过多不仅会导致肥胖，而且危害心脑血管健康。因此，应该选择低脂、高蛋白的食品比如乳清蛋白、瘦牛肉等。蛋白质摄入量以每公斤体重1克为宜，过多的摄入只会造成肝肾代谢负担大，反而影响疲劳的恢复。网球运动后，还应注意维生素和矿物质的补充。b族维生素与能量代谢有关，因此经常进行网球锻炼的人应该摄入富含b族维生素的食物，例如动物肝脏、蛋类、豆类等。
    网球运动在欧美发达国家盛行是因为网球有助于发展孩子的思维空间，加强孩子对时间和空间的认识，提高孩子独立思考问题的能力和塑造坚毅的品格，网球运动不仅提高孩子身心素质的全面成长及动手操作的精细动作能力，还增强孩子的心理运动能力，而中国对孩子的心理运动能力研究极少。学网球的意义不仅在于掌握规范的网球技术，学习正确的运动习惯，还可以培养贵族气质，促进身心健康。

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