西藏中国青年旅行社成立于1988年，是西藏旅游事业的开拓者之一，西藏自治区最早成立的旅游企业之一，西藏自治区骨干旅游企业，隶属西藏自治区共青团委，国有企业，是全国中青旅联盟成员之一，为西藏自治区首批由国家旅游局批准的国际旅行社。西藏中国青年旅行社以服务第,一，诚信为本为宗旨，在区内外获得广泛好评，2002年被评为全区唯.一一家获得“青年文明号”的旅行社！2012年获得西藏旅游局颁发“甲.级旅行社”称号。2010年底，经西藏中青旅总社研讨，批准成立全资子公司——西藏中国青年旅行社拉萨分社。2014年西藏旅游散客接待量位于西藏区内第,一位。2012年西藏旅游接待量全区第,一位。西藏中国青年旅行社注重企业的现代化经营策略，评为“甲.级旅行社”以应对区域国际化、竞争品牌化、经营信息化、发展一体化，突出特种西藏旅游。西藏中国青年旅行社近年来积极开拓国内外旅游市场，与欧美、日本、东南亚、港台等国家和地区以及国内各省市、地区上百家旅游机构，保持着长期友好的密切合作关系。
进藏前
1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙yao；大量事例证明，保持
豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血,压，心脏ibng，肺bing，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
进藏后
1）第.一天抵达，不要因兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
2）由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最,好不饮酒。
4）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰xi惯。
进藏装备推荐：
1）身份证件，这是最重要的，千万不要忘了。
2）带上拉杆箱或大背包（平时可丢车上或者宾馆）
3）长袖t恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。
4）感冒yao、肠胃yao、维它命、创可贴、风油精、红景天
5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（mm必备，西藏日照强烈，气候尤其干燥）
6）各种数码产品及充电器、摄影器材
7）备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶。（路上吃，或和藏族小朋友拍照时赠送）
8）推荐：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帐篷时，可能会用到）
9）推荐：在野外如果对上网有要求的游客，可自带3g上网卡。（大多酒店有wifi但信号不一定好）

---

西藏中国青年旅行社拉萨分社
13989999591