学舞蹈好处有哪些？
动作协调
舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使我们更有节奏感。
肢体灵活性和柔韧性
由于经常练压脚、劈叉、下腰等，柔韧性，动作灵活性好。还能够提高青少年的身体素质。经过训练，力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
锻炼毅力
从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
作为业余爱好，舞蹈对我们的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学。但是，舞蹈学的很多益处不是短期就能体会到的，持之以恒才会得到更大收获。
钢管舞更注重人管合一，练习心态注重自然和谐，练习过程要求统一和谐，运用动作潇洒自如，此类钢管舞的理念运用了适合中国理解的实际理念。曼妙钢管舞注重技巧的同时，也对练习者的能动性和应变能力要求严格，这样可使练习者能更科学有效地去学习、体会、领悟钢管舞的真正真谛，提倡美的内外统一，身心自如等等。
学舞蹈注意事项：
一：不重视基本功
学舞蹈基本功非常重要，万丈高楼平地起，高难度漂亮的技巧与剧目，都是由基本功中提炼而来的，所以一定要打好基础才行。
二：两天打鱼三天晒网
一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！
其钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，可以帮助腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须在收紧腹部肌肉才可以完成各种动作，只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻炼到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练钢管舞还可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。
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