武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
父母希望孩子有一个健康的身体。如今物质水平较过去大大地提升了，同时家务事比以往却大大减少，如果不进行一定的运动，孩子们容易变胖或者体质下降。父母们为了孩子们有一个健康的体魄，大多会让孩子参加一个武术培训班，就像女孩子一定练习舞蹈一样，不是要求孩子成为一个如何的武术家，而是通过大量的练习增强体质，并获得好的身体协调性和体型。武术里的套路练习是可以锻炼一个人的体型的。
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重庆瑞锋武馆
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