肚皮舞是一种传统的舞蹈，有着特别的异域风情。学肚皮舞培训的人，有的是对生活的一种态度，也有一些想把肚皮舞当成一种事业。目前学肚皮舞大多数的人都是舞蹈新人，也没有任何的专业舞蹈基础。只是记住了动作，学习时动作却不到位，往往第二天就忘记了。因为这样的原因，往往好多人都放弃了。淳艺舞蹈小编告诉大家，其实学习舞蹈就是一个态度，可以自己在家学习学习，练着练着，熟能生巧，总会有自己的灵感。只有控制住自己的身体，才能把舞蹈跳好。
既然要学习肚皮舞，就要对学习有一些心理准备，收拾好负面的心情，学习是没有捷径的 ，踏踏实实从基础开始练习，慢慢让身体适应自己的动作，吃苦一点，耐心一点，不要当成一种压力，当做一种爱好去做。只有把基础练好，在学习舞蹈时，身体才会配合自己，来表 达自己。这样才能把肚皮舞学的更好。
少儿东方舞的好处
1.肚皮舞的基础动作属于低强度的柔和动作，因此不会对儿童的骨骼韧带产生压迫和冲击;
2. 肚皮舞的基础动作虽然属于低强度，但需要连续的和反复的练习，这样可以 锻炼孩子的耐力和毅力;
3.肚皮舞当中包含很多锻炼关节的训练，可以增强孩子关节的弹性和柔韧性，而关节正是在其它的运动方式中是很少能锻炼到的身体死角。
4.肚皮舞作为一种有着丰富历史积淀的舞蹈艺术，对培养孩子的优雅气质是大有裨益的。
5.锻练全身肌肉从有氧健身的角度看来，肚皮舞一举手一投足，都非常讲求肢体分解的律动，从脖子、肩膀、手臂、腰、臀、腿，都很强调律动时的美感及动感，因此，在跳肚皮舞时，可以藉由每个部分的运动，彻底锻练出每一吋肌肉，不但可达到健康的效果，还可雕塑出迷人的身段。
6.可以锻炼儿童身体柔韧性，肚皮舞中许多基本动作本身就是对关节柔韧性的训练，比如点肩是对肩关节的训练、大波浪手臂是对肩、肘、腕关节的训练。而想提高肢体柔韧度，瑜伽则是一项不错的选择哦，好的舞者柔韧性定不会差。但练好瑜伽并不代表全部，肚皮舞对关节、腰腹肌的柔韧性有着更为细致的要求。
7.增强儿童身体力量，力量和柔韧性一样，都是可以训练出来的。对于舞者说，柔韧性是“外柔”，那么力量就是“内刚”，出色的舞者都是外柔内刚的。就增强身体力量而言，力量练习还有一个好处就是紧致肌肉，塑造体形。
8.儿童学跳肚皮舞可以锻炼灵活性，灵活性的基础是柔韧度，如果没有身体的韧带、关节、肌肉等未经过抻拉就去做练习灵活性的动作，那么很可能会导致扭伤或拉伤，这也是为什么跳肚皮舞之前需要伸展热身的原因。
桃子姐姐(袁桃老师)在国内肚皮们界的名师之一，她对肚皮们疯狂热爱，正是因为对肚皮舞的疯狂热爱，使得桃子姐姐(袁桃)的肚皮舞教学变得不一样。“肚皮舞学习容易，控制很难，学员很容易滥竽充数。”桃子姐姐(袁桃)结合肚皮舞的学习特点，自创了一套教学方法：师徒教学法。“在古代，师徒教学的一个特点就是，形影不离，注意你的每一个细节，随时纠正。”袁桃说，她教学员也是这样，一支舞学完了，不是大家集中一起跳一遍就可以了，而是要求一个一个地单独表演、通过，这样就杜绝了滥竽充数;另外，她还强调“要跳舞，先改掉不良习惯，比如举手投足、走姿站姿”。“师徒教学法”后形成的效果是“大班教学，小班效果”。
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