济南减肥训练营,2017青少年暑期减肥夏令营推荐
小硬汉超级减肥王 青少年儿童运动减肥品牌
我们专注于8-18岁青少年运动减肥的科技与探索
30天-小硬汉“超级减肥王”
我们专注于青少年运动减肥的科技与探索
——耐力过人，意志坚决的山羊座
活动安排
阶段
阶段目标
活动内容
减肥效果
起始阶段期
（d1-d7）
通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉，短时间营造出轻松、融洽的训练营生活；本阶段以低强度的趣味运动为主，逐渐增加运动量，帮助学员快速提高体能，适应后期减脂训练。
走跑游戏、越野杖步行、太极运动、趣味游戏、游泳教学、军事训练、营员互动晚会等。
本阶段以培养营员的运动兴趣，学习运动技能，提升体能为主要目标。
减重目标：1%—3%
减脂高速期
（d8-d14）
提高初步掌握的运动技能；低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪；激发学员积极性，初步学习掌握日常减脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。
有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、团队拓展、跳绳、体育游戏等。
为快速减脂黄金阶段，激发学员的积极性使学员的完成教练设置的运动安排，使得减脂效果更佳。
减重目标：4%—7%
减脂持续期
（d15-d21）
继续高速减脂，基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平。
有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。
培养运动兴趣、掌握减脂运动量安排能够帮助学员出营后持续减重或保持体重。
减重目标：7%—11%
提高巩固期
（d22-d30）
持续减脂，继续提高运动技能；初步每项运动的初级技能；养成健康生活方式。
有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。
提高巩固运动技能，增加对此项目的兴趣；掌握饮食安排，帮助出营后控制饮食，配合运动防止出营后体重反弹。
减重目标：9%—15%
签约减重：男孩子保证减掉原始体重的10-15%，女孩子保证减掉原始体重的10-12% ，未达标者则继续免费参加直到达标为止。
活动作息时间表
（2017年版本）
时 间
内容安排
07:00-07:30
起床、洗漱和内务整理
07:30-08:00
早锻炼(晨跑、健身操、登山等)
08:00-08:30
早餐
08:30-09:00
集合并热身
09:00-11:30
上午训练活动
11:30-12:00
中餐
12:00-14:00
午休
14:00-14:30
集合并热身
14:30-17:00
下午训练活动
17:00-17:30
晚餐
17:30-18:30
休息并洗衣服
18:30-20:30
培训、自习、讲座、晚加训
20:30-21:30
洗漱并准备就寝
21:30
按个查房、熄灯就寝
3.口碑一流，客源稳定
不少学员入营前都有一定自行减肥的经历，均以失败告终，所以入营时都存在一些困惑和顾虑。但随着减肥课程的推进，眼看自己的“负担”一天天减少，气质一天天提升，大家的顾虑全无。所以不少学员回家后都向亲朋好友分享这段减肥经历，介绍了更多的胖友加入塑身魔方的减肥阵营。
4.自建星级酒店，真正意义上实现全封闭式减肥
塑身魔方温江基地是公司耗资500万打造的集酒店，餐饮，棋牌休闲，训练场馆于一体的全封闭式减肥训练营。有独立的中央餐厅，星级客房，训练场馆和棋牌室，实现吃，住，练和休闲功能的分区独立运行和集中管理。
5.稳定的教练团队
塑身魔方拥有稳定的教职员工团队，目前在职人数12人，其中8人在职时间超过5年，大家配合默契，和谐、充满活力、为我们和营员的共同目标团结奋进！
6.超高的性价比
塑身魔方拥有一套成熟的减肥模式，稳定的教职工团队、超豪华的硬件条件，更拥有超高的性价比。以全封闭30天为例，价格仅为15800元。每天仅花费300余元，却为学员提供一对一的全天候私教，科学营养的配餐，星级酒店，运动心理辅导和丰富多彩的户外活动。让你花费少的价钱，体验舒适愉悦的减肥过程和完美的减肥效果！
开营宗旨
采用集中食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，配合舒心愉悦的户外活动，达到高效、健康和快乐减肥的目的。
2017年小硬汉训练营（【标题】）特别奉献：军旅夏令营、减重夏令营、军旅小兵营。
根据年龄爱好按编制分营，优1秀的教官担任各班班长，从军号起床到洗澡休息24小时与营员在一起。每项活动都有教官安全保护，营区工作人员24小时站岗巡逻，医务人员昼夜值班。小硬汉训练营为全国中小学生提供挑战自我，锻炼刚毅，磨练意志，学会合作，掌握自救，培养品质，快乐生活的素质体验平台。
【句子】
给孩子一个暂离父母的空间，和全国各地的小伙伴在同一军营里学习交流的。第1次穿迷彩服，第1次摸爬滚打，第1次执行军令，第1次野外拉练，第1次扛起 ……野营路边的花朵，是张张笑脸。打靶归来的歌声，回荡在群山。中华好儿女，自古英雄出少年，来吧，参加小硬汉训练营，成为光荣的中国少年!