俏s益生菌的服用人群
免疫力低下、过敏、腹泻、便秘等
经常使用抗生素药物治疗，益生菌的作用，容易疲劳，注意力不集中者
三餐高油盐与糖分者，保养塑形群体，体重代谢缓慢者。
大便颜色深褐色或黑色、臭味感强、大便不成形、一周排便少于7次或一天多于3次
口气浑浊、有臭味感、常常胃胀、不消化、不爱吃饭
面色暗沉，有黄褐斑，易长粉刺或痘痘
情绪不稳定，容易烦躁、抑郁等
因此，益生菌，专家们指出，要维护人体健康，现代人要面对这些种种不利因素，更需要经常性额外补充益生菌。在日常生活中，多吃新鲜水果蔬菜，经常食用富含益生菌的食品，如酸奶、乳酪、泡菜等发酵食品，是补充益生菌有效的途径。因此，专家们指出，要维护人体健康，现代人要面对这些种种不利因素，更需要经常性额外补充益生菌。在日常生活中，多吃新鲜水果蔬菜，益生菌冲剂，经常食用富含益生菌的食品，如酸奶、乳酪、泡菜等发酵食品，是补充益生菌有效的途径。
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