产后康复之注意要点
头发的保养
在家洗头发的时候，用洗发香波揉搓之后要好好冲洗，用毛巾仔细擦去污物，然后再涂护发素，潍坊月子发汗过程，水冲干净，最后仔细用毛巾擦干。
如果用电烫，最早也得在产后1个月以后，因为生宝宝前后皮肤变得敏感，因烫发发生皮炎的情况不少见。为此必要时可事先在腕的内侧做个试验，如无反应，潍坊月子发汗的方法，烫发就可平安无事了。
产后3个月，掉发会多起来。对这种掉发不必担心。只要充分的休养和保证营养，掉发就能停止。所以首先要使身体得到充裕的休息，吃足够的脂肪和蛋白质，每天也吃些海带之类食品。
以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但目前较新的观念则认为产后愈早运动，潍坊月子发汗，则身体的复原愈快。
产后可做的运动一、胸部运动(产后第2天开始)：
产后可做的运动
1.仰卧，全身放平，潍坊月子发汗哪里好，手脚均伸直。
2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。
作用——可使腹肌弹性增加。
二、乳部运动(产后第3天开始)：
1.两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。
2.保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。3.重复10～15次。
作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。
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王主任
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