产后康复之注意要点
4.5.3淡盐饮食，不可过早过量进酒。过咸伤血，本已气血亏虚，故不可过咸。酒热入腹，血入四肢，必至昏闷。
　　4.5.4少食多餐，潍坊产后身体恢复，禁食生冷厚腻，潍坊产后身体恢复多长时间，减轻脾胃的负担，为脾胃的恢复创造基本条件，并避免成积滞。
　　4.5.5情绪不可波动过大。气血未充，多语、嬉笑、惊恐、哭泣、思虑、动怒等等都会耗伤气血。
　　4.5.6行动、站坐、刷牙、低头、梳头、作劳、房事等等均要得体，方不至于遗留后患，潍坊产后身体恢复项目，避免“蓐风”。
产后康复继续介绍
五、臀部运动(产后第8天开始)：
1.仰卧，潍坊产后身体恢复哪家好，将一腿举起，促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下。
2.左右腿互替同样动作。
3.重复10—15次，每日2遍。
作用——可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线。
六、收缩部位运动(产后第10天开始)：
1.仰卧，双手放平，腿弯曲成直角。
2.身体挺起用肩部支持，两膝并拢，两脚分开，同时收缩臀部肌肉。
3.重复数次，每日2遍。
作用——此运动可使部位肌肉收缩，预防子宫、膀胱下垂及部位松弛。
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王主任
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