郭百年助眠贴教你消去不良习惯。首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键，对于生活中的一些不良生活习惯，很多的患者并不是那么的了解，这不仅仅是患者们需要关注的，大家也要做好这些不良习惯的预防，避免失眠疾病的发生。
　　1.床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭;
　　2.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;
　　3.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;
　　4.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;
    郭百年助眠贴对长期失眠症状有很好的治疗效果
　　5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;
　　6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。
因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;
　　7.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量;
　　8.午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
郭百年助眠贴传承百年郭家古方，运用了黄帝内经的理 论精华，百年传承古方配置的有效成分通过作用人体影响睡眠的太阳穴和安眠穴两大穴位，激发人的经络之气，从这两个经络传导点，作用于经络系统的主体十二经脉，通过手足阴阳表里经的连接、相传，构成了一个周而复始、如环无端的流注系统，气血通过经脉，营养全身。

---

河南文欣商贸有限公司
李文鑫
18013211260
郑州市金水区北环