初学瑜伽注意事项：量力而为。每个初学者的柔软度、耐力及学习能力各有不同。练习瑜伽时应按照个人体能，量力而为，跟从导师的指导学习。切勿急于求胜，高估自己的能力，盲目仿效导师或资料学员，形体养生瑜伽，练习高难度的瑜伽动作。这样只会增加受伤的机会，安阳养生瑜伽，产生挫败感，减肥养生瑜伽，最终得不偿失。
学瑜伽：不想迅速衰老的人。随着年龄的增长，地心引力对身材的破坏性越来越明显。也许你的体重没变，可是背有点儿驼了，小腹开始凸出了，养生瑜伽会所，上臂也越来越臃肿，身体越来越僵硬。瑜伽可以让身体吐故纳新、舒筋活络，保持优雅紧致的身材，轻盈灵动的姿态。
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蔡用书
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