亚健康的表现：
一、上楼梯就心慌，气喘腿软，胸口像塞了棉花，憋得慌；
二、常常感到腰背颈肩部位酸痛；
三、洗头或睡觉醒后有较多头发脱落；
四、经常感到头沉甸甸的，容易疲倦，很难集中精力，以致工作效率低；
五、失眠多梦，睡不踏实，早上恋床，白天工作没有精神；
六、易感冒，很长时间不好；  
七、体质虚弱，起立较猛时眼前一片漆黑；
八、时常感到饿，但一见饭菜就没有胃口；
九、莫名其妙地心烦，身体阵阵发热；
十、非常在乎别人对自己的评价，精神常处于紧张状态，易把事情往坏想
十一、经常感到头痛头晕，耳鸣；
十二、月经不调、性功能减退；
如果你有以上症状的三种，就表明身体已经处于亚健康状态；症状越多，持续时间越长，“亚健康”问题越严重，说明机体各器官和系统功能下降程度越严重，越应该及早就医。
实验表明：
  当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖
  而温度在39.6℃癌细胞全部死去！
体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6
体寒不是一种疾病，但若无视体寒和低体温的话，会给身体带来很多危害;如：免疫力下降、新陈代谢变慢等等
第一、运动不足
长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的mn们，要小心体寒的到访，
第三、压力过大
压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下
50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36.5℃-36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36.5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30%，而如果正常体温能够达到36.5℃以上，人体的免疫力就会增强5-6倍！
汗蒸房汗蒸是利用波长在4-15微米红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，

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