冬季又到了，大家不要想着反正衣服穿得多，再胖也看不出来，就可以像《来自星星的你》全智贤饰演的千颂伊那样尽情的点鸡翅外卖。而她在近期《蓝色大海的传说》里身材保持的还是那么好，那么你可以做到吗？可能大家都觉得冬天天气冷不是一个减肥的时机，而是储藏养分的季节。但其实冬天天冷的时候更有利于减肥。
 
     有消息称，在春夏季里脂肪合成是代谢速度的2到4倍，脂肪分解代谢速度比春夏季低10%，而脂肪局部堆积，体重最多可能会增加8%到12%。而在天气越冷的时候锻炼深耕的热量就会越多，这可是甩掉脂肪的好季节。体内脂肪如果在这时候被制止或者耗费，那一年的减肥就可以说是大功告成。
     更有研究表明：瘦身是需要1到2个月的时间才可以看得到效果。如果打算从1月份开始减肥，那3月份就可以检验身材瘦下来的效果了，而在这段时间身体瘦下来的效果可以维持到10月份：如果打算从10到11月份就开始，并且一直进行到来年的3月份，可让你全年瘦身无忧。
     值得注意的是，冬季天气冷，在户外运动出汗有时不注意会让人感冒，因此，大家可以选择在室内或者附近的健身房。同时，因为是在冬季，健身房的人不会很多，所以价格也会便宜些。
     因为冬季习惯性的让人想多吃少动，导致了身体血脂和胆固醇含量的偏高，冬季也是心脏病和中风的多发季节，还是让人情绪压抑的时期。所以在冬季瘦身不仅能让你事半功倍，同时还可以帮忙身体防止以上说得的疾病及不良情绪的发生。
 
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