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一日太极，一世优雅。中国传统身心双修之术——太极，让无数人走出压力阴霾，得到健康身体，享受内心的安宁。对于那些懒癌晚期患者，我要告诉你，千万别练太极！因为练了，你会发现......
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现别人都惊讶你居然这么有决心，你拥有的好习惯是他们想了很久都没付诸实现的事情！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现专注一件事一个小时对你来说毫无压力，你的心跳也会明显放缓！变强大的不止是意志力还有你的心脏！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现再也不必为化妆品而烦恼了。只要你能坚持练太极，不但身体好，而且心情起色也会大大改善，这些都是化妆品做不到的！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现每一天都是新的开始，每一天都可以感激，每一天的自己都拥有源源不断的生机，练着练着就把烦恼放空了！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现太极没那么难，自己的努力一定能换回结实的身体，你健康的身体是不会欺骗你的！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现自己的懒癌有得治了，认识的太极朋友越来越多，就算叫不出名字也能抬头相视微笑一下！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现被疾病困扰的情况越来越少，什么压力下的你都能第二天满血复活，见医生的次数也变成几个手指都能掰过来！练太极可以促进人体排出毒素，消除我们体内的病毒和细菌，增强免疫系统。
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现胃口在变好，可是身材却越来越线条分明，你多余的脂肪好像一直在源源不断地融化，练太极提高了你对身体的控制力，让你有节制地活着。
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现为情所困的时候，练一练就满血复活；工作压力大的时候，练了太极就释放了大半的压力！太极能“打开”你的身体，让你从心解决。
千万别练太极！
? 因为练了，你的觉知力和发现美的能力得到提高，你会发现生活别有一番滋味，路边的街道，花园里的树荫也是自己以前未曾发现的美好！不管是熙熙攘攘的城市街道还是宁静悠闲的乡村小道。
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现你从此只爱阳光开朗的运动女孩，对娇滴滴、满面浓妆的妹子再也无感。
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现身体是自己的，不管别人重不重视你，唯有你自己不能辜负自己！身体在变好，心境也越来越开阔！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现自己慢慢戒掉了手机癌，也不再那么宅，与你的太极朋友开始更多面对面交流。太极，帮你打开健康的生活方式。因为一起上太极课，各行各业的朋友都有了！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现自己不仅越来越有追求，也变得会提醒身边的人再忙也要注意身体，不知不觉你已经是身边人学习的榜样！慢慢地你也变得越来越会关心年迈的父母！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现你无法和同龄人一起变老。同学聚会里你变成大家羡慕的保持身材的高手！经常运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。同是四十岁，太极和不太极的人看上去能有10年的差别。
太极生活，贵在坚持，一旦你把太极作为你的生活方式，那么它带给你的收获将超乎你的想象。
太极拳很多人都在练，但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处，希望能够为大家提供帮助!
一、太极拳的健身作用，
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。
二、太极拳的防身作用，
在防身作用中，以柔化为主的太极拳，遇到对方用力打来时，不是本能地见招打招的立即还手抵抗，而是先化后打。先要造成我顺人背的形势，然后乘机追击，用力不多即可取胜。这就是人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。要使身体由难受变为舒服，身有不得机不得势处，必须于腰腿求之。推手时以意探、以劲问，再听虚实。辨别出对方的虚实变化。要以实击虚，随机应变。默识揣摩，渐至从心所欲。在对方尚未攻击之前，应以静待动，彼不动己不动，彼微动我先动。
三.太极拳的修身作用，
习练武术不仅强身健体，更有修身养性的作用。“学艺先学礼，习武先习德”，习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛。练习太极的同进也接触到了中国传统文化，如《黄帝内经》道家学说。
【行义太极馆】
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