咱们今天要讨论的是少林洗髓功是如何打通任督二脉的？任督二脉就是其中两条最重要的经脉。他们别离坐落咱们人体正面和背面的正中间，连接形成一个完好的环路。任督二脉之所以重要是因为：任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉别离对十二经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，任督二脉气机充盈的话，可以灌溉十二经脉。
血脉运行图
随着咱们人体的逐步衰老和某些不良的生活方式的影响，任督二脉里面的真气慢慢的不那么充足了，无法为十二经脉供给足够的流量，从而导致十二经脉出现某些局部的阻塞。经络的阻塞导致了咱们身上的各种病痛。“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以尽年。——《庄子?摄生主》”少林洗髓功打通任督二脉就是经过培养和调集体内的真气，并使之充满任督二脉，进而可以灌溉十二经脉，滋养咱们的五脏六腑，乃至全身每一个细胞。咱们如果能走做到这样的话，尽管不能保证羽化登仙，至少可以祛病延年，就像《黄帝内经》上说的：“尽终其天年，度百岁乃去。” 因此，打通任督二脉可以说是最健康、最经济、最无副作用的摄生办法。
丹田是任督二脉的起点，百脉的交汇点，是锻炼、汇聚、贮存真气的主要部位，是全身真气的大本营。人的元气发于肾，藏于丹田，只是不练功的感觉不到而已。咱们经过练功意守丹田，将全身真气慢慢地集合到丹田。当丹田中的真气集合到必定的程度以后，就会从丹田顺着任脉往下经过会阴穴，再从后面一路向上，突破尾闾、夹脊、玉枕三大关隘，最后到达头顶的百会穴，再经过“鹊桥”向下进入任脉直至回到丹田，完成一个循环。这个循环也就是俗称的“小周天”，通了小周天也就是通了任督。
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