使用扭腰踏步器室外转腰器锻炼身体可以达到什么效果？
扭腰踏步器功能说明:锻炼腿部和腰部肌肉，增强腰部的灵活性和柔韧性及心、肺功能。扭腰踏步器锻炼方法：双手握把手，两脚站于踏板上，两脚做上下踏步运动和站稳后向左、右转动。扭腰踏步器特点1、可同时运动腰部手臂腿部，是现在通一台机器上同时完成身体多个部委的锻炼，塑造完美的下半身曲线 2、结合扭腰机与踏步机的功能，在相同的运动时间锻炼更多的部位，消耗更多的热量。 3、同时进行左右扭转和踏步运动，可锻炼平时不经常锻炼的地方。 4、附电子表可显示锻炼时间，累计踏步次数，每分钟踏步次数，热量，随时掌握运动量，保持良好状态。 5、繁忙也可以健身，看电视，听音乐同时完成健身大事，消耗热量，在家轻松健身，塑造完美体形 。
室外转腰器,也有人叫扭腰器,常用的有两人和三人的.和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的.多见于小区健身广场,体育广场和各类室外体育健身场所.其外形如同所示三位转腰器.　　主要功能:增强腰部,腹部肌肉力量,改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,利于健美体形.较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用,适用于腰部活动障碍,体弱肾虚,腰肌劳损及周身疲乏等症.

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