由于桃子里含有多种维生素、矿物质及果酸，因此桃子水果粉的含铁量也是最多的。铁是人体造血的主要原料，因此对身体是十分有益的。
木瓜作为水果，不仅味道好，同时还具有医疗作用。木瓜水果粉含有番木瓜消化酶，能把蛋白质类物质分解成可消化的状态，能够溶解它本身35倍的瘦肉，因此很多人使用木瓜疗蛋白质消化障碍。
葡萄粉中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c和维生素p等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄粉对衰弱、疲劳过度大有裨益。
葡萄粉中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄粉，可很快使症状缓解。
要知道吃水果粉的禁忌。比如山楂粉不要早上的时候吃，不能空腹食用;柿子粉不能空腹食用，不能和红薯、螃蟹一起吃，饭后，不然柿子粉里的柿胶会和胃酸发生反应。
现代科技水平的提升，温室的普及让各种水果不再是时令的产物。各种水果可以保证一年四季不断档，水果市场上的水果又多又便宜。但可不是所有人都能享受到这种口服。一些身体疾病就对水果的食用有限制。而且一些水果含有糅酸等物质，多吃也对身体不好。因此，很多人选择食用眼下流行水果粉。觉得这样安全多了吧。其实水果粉中因为有水果成分，在食用时也要特别注意。
猕猴桃粉通便但“烧心”。猕猴桃粉有通便的作用，同时富含维生素c，被称为“水果之王”，但猕猴桃性味属寒，过食易伤脾胃，会引起腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素c和果胶成分，过量食用猕猴桃粉会增加胃酸、加重胃的负担，产生泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。
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