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每天匀着喝8杯到10杯水,不但使你更健康,容光焕发,青春常驻,也能让你的身材苗条.所以,不要等口渴的信号出现时才喝水,没渴之前就喝水,勉强自己喝水是十分重要的.喝水固然重要,一次勉强喝过多的水也会对身体有害,所以一次喝水还是以200-400毫升的份量比较恰当.有些人不可喝太多水,通常不可喝太多水的人包括 : (1)肾脏bing人(2)心脏bing人(3)肝应化bing人。
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发烧的时候,要喝水,此外搭飞机时,由于压力加大的关系,缺水厉害,所以要多喝水.节食时,特别须要喝水.喝水使人发胖这是个错误的观念.喝水能把体内的脂肪带出来.如果怀孕,格外需要水,每天至少两公升的水,但是避免在用餐时间喝水.夏天每天都需要喝水,尤其在有空调的环境中工作,尤其需要补充水分.
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安全水不等于健康水，这一点对所有朋友都很重要，很多朋友问，外面的水不是很干净，也不是很安全，在这种情况下，我自己家里烧开水，这种是否安全健康呢？
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