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家庭“空巢”综合常常表现出的症状是心情郁闷、沮丧、孤寂，食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣，常常会有自责倾向，认为自己有对不起子女的地方，没有完全尽到做父母的责任。另外也会有责备子女的倾向，觉得子女对父母不孝，只顾自己的利益而让父母独守“空巢”。
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“海南候鸟翁社区”负责人认为养生养老的品质，关键在于一个“养”字。每一年，老人们可以花上4-6个月的时间，换个地方，换个环境，换换气候，换换空气，换换食物，换换心情，换换相处的人群。总之，换一种生活方式，养出健康的身体，享受丰富多彩的老年生活。
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