在饮食上，宝宝食用太多的甜味食物，是可能会影响到眼部发育，比如眼轴变长，从而容易出现近视情况。要想要让宝宝的眼部发育更为完善，那么建议为孩子准备富含花青素以及叶黄素的食物。比如我们生活中常见的胡萝卜，宝宝也很喜欢吃。另外，矿物质元素比较多的粗粮食物，更加适合宝宝的选择。粗粮的类别很多，当宝宝已经具备一定的咀嚼能力，我们可以为孩子准备一些粗粮美食，粗粮同时也利于孩子的肠胃消化。
眼镜是矫正视力、近视预防控制的重要工具之一，不能轻易借用，借戴别人的眼镜害处很多。有五大害处。
害处一、度数加深
眼镜最讲究屈光度的高度准确性。屈光度是以每个人的眼睛实际度数来配镜的。因此，每副眼镜的屈光度都是不同的。验光师是根据验光后的结果来配镜，所以每个人的眼镜是特定的，屈光度是不会一致的。倘若借戴屈光度数不同的眼镜，虽然暂时能看清物像，但不是清晰的，如果你睁眼用力观看，虽然慢慢也会看清，但那是人为地加强调节作用，时间稍长容易产生视疲劳。眼睛长期处在这种情况下，更易使眼镜度数加深。要是借戴散光的眼镜，还会把健康的眼睛，人为地变成散光，那是得不偿失的。
害处二、瞳距不准
假性近视是相对于真性近视而言的。从表面上看，假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。而真性近视是眼底发生问题性改变，很难自我调节恢复。而且真性近视程度多为中、高度近视，发生、发展时间较长，并且患者眼球外观有不同程度的外凸。为了避免把假性近视拖成真性近视，从小要培养孩子正确读书写字的姿势；在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1—1.5小时后要休息等。
瞳距是配镜的主要技术参数之一，尽管两个人的屈光度完全一样，但瞳距不一定一致。盲目戴上瞳距和自己不一致的眼镜，这种做法是很不对的。由于瞳距的偏差，平行光线通过屈光系统屈折后，仍然不能在视网膜上形成一个清晰的物像，这样，不但不能提高视力，反而造成视物变形，清晰度减退，加重视力疲劳，致使眼干、眼胀、头昏脑胀、恶心呕吐、记忆减退、分析力差，严重影响了工作和学习，弄坏了眼睛，搞坏了身体，这又何苦去借戴别人的眼镜呢?
注意灯光随着生活水平的发展，家庭购买的电子产品数量也更多了。可是有些家长在带孩子的时候，却依赖了这些电子产品。比如孩子喜欢玩一些电子产品，家长就让孩子玩耍。可是电子产品上的灯光亮度没有调节好，就容易导致了眼睛的疲劳问题。孩子在使用电子产品的时候，没有调节好姿势，没有调节好一定的距离，容易造成眼睛的近视问题。
害处三、镜架扭曲
镜架是眼镜的重要组成部分，它是根据每个人头部大小而定。每个人的头有大有小，耳朵与眼睛的距离有长有短。如头大，借戴头小的眼镜，便会将镜脚弄松或使镜架扭曲变形，这样再戴时，镜片光学中心就不能和原来一样正对瞳孔，就会产生三棱镜效应。如头小，借戴头大的眼镜，便会滑下来，只能挤压或牵拉才能戴，头大的再戴时，又要扒大或拉长，造成镜架扭压磨擦，使镜架容易断裂或变形，更重要的是，每个人的瞳距各不相同，太宽、太窄、太高、太低都不适用，都会引起头昏、视物不清，那是无益的。
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害处四、镜片模糊
镜片的清晰度高，晶莹透亮乃是矫正视力、保护眼睛不容忽视的关键所在。借戴别人的眼镜或磨损、或污染、或创伤，都会降低镜片的亮度，轻则影响工作、学习，重则损坏自己的眼睛，这是最不划算的。因此，除不向别人借戴眼镜外，自己的眼镜也不要借给别人用，同时为了保持镜片的清晰，要经常用水冲洗、擦净。
3.养成良好眼睛的卫生习惯早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。4.注意用眼劳逸结合主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼操，需要休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
害处五、容易有眼部问题
接触是重要途径。细菌无处不在，如果你借戴红眼患者的眼镜，就很容易将细菌粘着到镜片或镜架上，而配戴者又没有及时清洗干净，你却将眼镜借来戴上，这就会有红眼或其他眼部问题，危害眼睛的健康，甚至危及生命，真是有百害而无一利。
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近视的危害：影响学习质量，影响生活质量，打篮球，踢足球等课外活动受限，影响容貌，中高度近视，导致眼球突出，眼睑松弛，影响升学就业和各种专业对视力均有要求。虽然近视会给我们带来各种不便和痛苦，但是近视是可以预防的。我们要保持健康的饮食习惯。少吃甜食，多吃粗粮，绿色蔬菜及水果，多吃肉类，鱼蛋奶等，多吃耐嚼的食物，如胡萝卜，黄豆，水果等，增加咀嚼的机会。养成正确的用眼习惯，读书写字姿势正确，眼与书本的距离约33厘米，用眼一小时后休息几分钟，要远眺五米之外，要认真做眼操，每天户外活动一小时以上。不在直射的强光下看书，不走路，看书，不躺卧看书，不在光线暗的地方看书，不要长时间看电视，电脑，手机和游戏机等电子产品，定期做视力检查，科学矫正和诊治。
孩子真性近视怎么办？除了培养孩子正确的写字读书姿势外，还要注意看书、看电视和电脑的距离和时长。在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1-1.5小时后要休息等。同时假性近视患者还要注意一点，那就是不要在躺着、坐车或者走路的时候看书，学习不争一时，但眼睛却需要分分秒秒的爱护。在躺着或者坐车的时候看书不仅会严重的影响到视力的健康，同时还有可能会影响身体健康以及造成交通意外。
假性近视是视力有损的一种表现，如果存在假性近视，说明在用眼方面肯定是存在问题，要多加注意眼睛的保护，养成良好的用眼习惯。提高视力的训练方法怎样才能提高视力呢？相信这是每个有近视的患者最关心的问题，眼睛是我们的心灵之窗，它又是我们身体里面容易受到伤害的感官之一。为了让眼睛能够得到很好的释放，我们必须要做好保护眼睛的工作。对于已经患有近视的人来说，大家比较关心的是提高视力，那么下面就给大家说说提高视力的训练方法。