形体芭蕾是由芭蕾延伸而来，以培养良好形态的身体训练为主要目的，从而达到形体美和提升内在气质。它是通过头、颈、胸、肩、颈、腿部动作训练，及全身各部位之间动作的协调配合训练，达到收紧肌肉、消耗多余脂肪的效果。做动作时，尽量保证幅度大，速度慢，运动强度不是很大，适合18－45岁想改善形体、培养气质的女性。
成人形体芭蕾舞蹈班课程介绍：将中国舞和芭蕾形体相结合，以形体训练和简单易学的成品舞蹈为主，塑造形体、培养优雅气质、缓解压力。
特别适合于长期在office中工作的白领们，因为长期坐在办公室里，很容易导致塌腰撅臀，以及脊柱侧弯，而且工作压力太大也会使精神变得很不好，练成人芭蕾可以矫正身形上的缺陷，减掉多余脂肪，提升你的气质，另外，伴随着优美的音乐，在繁忙的工作之余也能得到身心的愉悦，达到促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等等，提高基本素质和塑形的效果。
现在的女孩子都特别的注重自己的形象，有的人弯腰驼背，或者是虎背熊腰，穿衣不好看，明明相同身高、相同体重，你却比较显胖，那是因为肉不紧致，所以穿衣没有范。学芭蕾的好处就是，提拉身体线条，塑形、变得紧致
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