规模大太极拳健身训练
初学者如何快速掌握动作呢?现分享几个有效的方法给广大初学者参考：1.通过基本功练习了解运动规律基本功包括手上的各种缠丝动作和左右前后的步法练习。通过这些基本动作的练习来初步了解陈氏太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求，明确陈氏太极拳的基本特点和风格。2.分解记忆循序渐进按教练的分解口令把动作的一招一式来龙去脉弄清楚。了解动作的基本要求，明白每个姿势的方向、角度和重心的虚实变换。学太极拳和学写字一样，要一笔一划，认认真真，步步为营，循序渐进，欲速则不达。3.快速比划动作初学时无法把练拳的速度放慢。太慢反而容易断续、笨拙，为了先记住刚学会的动作，可稍放快些速度比划，此法不求演练技巧和动作规范与否，只求动作顺畅，把动作的内容结构和重心的虚实分清即可，旨在将动作连贯起来。待动作稍熟练后再放慢速度体会细节。4.边练边记动作名称练拳需思想集中，心神专注。初学者往往难以做到，先将思想集中在动作与名称上，练习动作的同时自己背诵动作名称，由于身体动作与记忆口诀同时进行，既容易记住名称，也容易掌握动作内容，教练在念名称时，练习者也可在心里跟着背诵。5.形象默念在安静的前提下(坐车、睡前)，闭目回忆刚学会的太极拳动作。像过电影似的将动作一个接一个在大脑中过一遍，口中可轻轻背诵动作名称，这样对强化记忆很有效。熟能生巧，只要坚定信念勤加练习定有所成。拳打千遍，其理自现。勤奋刻苦是练功的决定性因素。
北京太极拳健身训练
太极拳如果练对了，练功正确，能入门，能养生、健身、防身，能延年益寿。但如果练拳不正确则耗体能，耗内气，耗先天之气、内气耗尽。所以练太极拳之人要有天地人合的气势胸怀，要掌握正确的练功方法，内家拳没有明人指导不懂拳理练功方法、硬练、苦练最伤人。凡事都有两面性，任何事物都是对应统一的，太极拳练正确最养生，能健身、防身，反之不得法也最伤人、伤身至于短命，而且功夫越好的人伤及就越大。所以练习太极拳最伤身致命的就一个字“过”，一为力过、二为气过、三为意过，四为神过等等。
太极拳健身训练
广学多闻，本应该是好事情，所谓“兼听则明”。但学习太极拳，不小心就会走到岔路去了，片面的追求见闻广博，追求太极拳的奇闻异事以及各种太极拳理论的了解。如果本身再有个显异惑众的虚荣心理、显摆的心态，就更容易成为理论上的高手，现实世界的低手。要知道，先辈的经验总结，是基于太极拳的刻苦修炼后的体悟，是身体感悟和思维整理的结果，目的是对自己的阶段性总结和帮助后学者体会印证。如果缺少了实践作为基础，而追求从理论到理论的提升，最后不免是镜中花、水中月、空中楼阁。所以太极拳的修炼也需要克服显摆心，脚踏实地的加以训练，才有可能真正的领会前辈!
规模大太极拳健身训练,北京太极拳健身训练,太极拳健身训练,为保证大家不只学会，还要学的扎实。庆源太极给学员的学期是双倍学期。例如：基本功+老架一路班，学期是6个月，前3个月细致的将整个学习内容学一遍，后3个月认真巩固复习;如果学者有大量的练习时间，庆源太极不同地点的同步课程，学期内都可以免费前去学习，给学员提供充裕的复习时间和学习机会， 最终可确保每一个学生毕业时都能出色的按计划完成学业。
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