葡萄粉的营养价值较高，丰富的维生素、矿物质和类黄酮，可以清除体内自由基，有解疲劳、助消化、预防心脑血管疾病等功效，是秋天的选水果粉。与生吃葡萄相比，葡萄粉可以帮助我们摄取更多葡萄籽内的花青素，因此很多人都热衷于服用葡萄粉。虽然葡萄粉有很高的营养价值，我们也要理性对待，看看自己是不是真的合适，下面我们就来看看葡萄粉的营养价值和不宜人群。
西瓜粉：西瓜粉的果糖、葡萄糖、蔗糖等成分含量较高，热量过高，食用后容易影响血糖水平，如果短时间内吃得过多，可能会导致代谢紊乱而引发酸中毒。而且从中医角度来说，西瓜粉性寒，过多食用易导致胃寒、腹胀等不适。
橄榄粉。橄榄是天堂之果，这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以消积化痰，滋喉，尤为适合秋冬食用。
猕猴桃粉通便但“烧心”。猕猴桃粉有通便的作用，同时富含维生素c，被称为“水果之王”，但猕猴桃性味属寒，过食易伤脾胃，会引起腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素c和果胶成分，过量食用猕猴桃粉会增加胃酸、加重胃的负担，产生泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。
宝宝吃水果粉的学问：
学问一：食用要适度。比如大量荔枝粉不仅会让宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医疗，便会发生血压下降、晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。
学问二：不可代替宝宝不爱吃的蔬菜。蔬菜和水果一比，无论是口感还是口味远不及水果，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉细腻又含有汁水，还容易于消化吸收。因此，有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。
首先，如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食欲下降。

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