京华芭蕾成立于2013年，是河北省首.家专业芭蕾舞培训学校；河北省唯1一家英皇芭蕾舞rad考级单位；河北省首.家zizi琦琦芭蕾舞指定考级单位；中国特长生教育发展联盟会员单位。 大踢腿能更好的帮你把软度，韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强你的肌肉爆发力，使你不仅有软度还有爆发力，且能够增加中段的控制力。大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，盖腿，蹁腿，盖蹁腿石家庄芭蕾舞
芭蕾舞大踢腿应注意的问题展示
那么，在练大踢腿时需要注意哪些问题呢?
1.起腿要轻
腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练xi。石家庄芭蕾舞
2.踢时要快
腿由下至上，应快.速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练xi踢腿时，必须始终保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸，石家庄芭蕾舞也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。石家庄芭蕾舞
3.落腿应稳
初练者，往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，石家庄芭蕾舞势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练xi也有利于实战中连环腿法的应用。
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