一到冬天季节，也就到了许多朋友们的养生时期，一提到养生就不得不让我想起天麻，天麻作为养生保健品中的"佼佼者"，它的功效全面，而且人体吸收的也快，是非常适合养生的，天麻的吃法有很多种，最为经典的当然就是利用它药食同源的本质，做一道美味又营养的膳食那是最好不过啦。
材料准备
主料：鲢鱼头2000克
辅料：油菜心200克 虾籽3克 鸡肫25克 香菇(鲜)25克 蟹肉60克 鸡肉50克 火腿50克 天麻10克 鱼唇300克
调料：盐4克 小葱25克 猪油100克 淀粉(蚕豆)13克 白醋25克 料酒100克 姜25克 胡椒粉1克 白砂糖2克
做菜步骤
1、中国传统美食艺术的淮扬精品药膳“天麻鱼唇拆烩鱼头”，拆净鱼骨的鱼头，吃起来满口都是软融的胶质。皮糯腻滑，鱼肉肥嫩，汤汁稠浓，口味咸鲜，营养丰富。
2、将鱼头劈成两片，去鳃洗净，放入清水锅中，置旺火烧沸，后移小火焖至鱼肉离骨时，捞起拆去骨，再将鱼头下水，加葱姜、绍兴酒调味后出水。
3、青菜心洗净，削成橄榄形，投入四成热的油中划至菜色翠绿时，捞出沥油。
4、锅至火上放油，烧至五成热时，投入姜片、葱炸香后捞出，放入蟹肉、虾籽略炒，加绍兴酒、鸡汤、精盐、白糖、熟鸡肉片、香菇、鱼唇等原料，盖上盖烧10分钟，加入菜心烧沸后，用水淀粉勾芡，淋入白醋、熟猪油，起锅装盘，撒上白胡椒粉，放上火腿片即成。
这道菜的名字叫做天麻鱼唇拆烩鱼头，是一道非常有营养而且又不失美味的菜肴，鱼头虽然蛋白质丰富富有很高的营养但是它的腥味也比较重，加入天麻不仅可以为我们带来养生的效果而且也可以减淡鱼腥味，让这道菜变得更加美味。
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