瑜伽让人平静，而非兴奋
进行其他运动的时候，我们往往会感觉很兴奋，兴奋地开始，兴奋地结束。这种兴奋也许还会持续很久很久。
而经常练xi瑜伽的人应该都会有同样的感觉：无论在练xi瑜伽之前发生了什么，心情多么得焦虑急躁，一旦在瑜伽垫上，准备开始进行冥想时，人会自动变得平静、安详。仿佛一切事情都与此刻无关，整个世界只有我和我的呼吸。
「 瑜伽给我的是平静、身心和呼吸的结合，而其他运动给我的是兴奋、是停留在表面的开始和结束。」
心有瑜伽，随时随地都能练xi
之前健身跑步的时候，会因为下雨天没办法去健身房而终止练xi，游泳的时候也有因为冬天怕水凉而不去的情况。有些运动经常会受地域的限制，需要环境来支持。
而当我开始练xi瑜伽时，我发现只要此刻我是平静的、安详的，我可以随意铺开瑜伽垫在家里练xi。
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