羽毛球项目无论是进行有规则的正式比赛或是作为一般性的健身活动，打球时都需要在场地上不停的进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体、合理的运用各种击球动作和步法将球击到对方的场地，从而增加了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身的血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。而一般的运动可能只是单一的对身体有所影响，比如跑步比较枯燥单调，缺乏娱乐性质。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断的进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
一个良好的训练环境是受教育者成功的基本保障。从古至今，这样的成功典故不胜其数，但这里需要强调的训练环境除了基本的硬条件外，更重要的是时空距离。在现代高压的社会中，一份离家近、工资高的工作环境是大多数人梦寐以求的选择。这就需要家长在选择羽毛球培训机构时，把时空距离放在首要考虑的位置。这样不仅可以最大程度降低因为距离的原因作为孩子放弃的借口，而且能节省老人和孩子的时间成本。
羽毛球教练员作为受教者的知识传输者，他的言行会潜移默化影响受教育者。因此，好的教练团队不仅可以带给孩子羽毛球技能的提高，更重要的是能教会孩子做人和做事的方法。在接受羽毛球训练的大多数人群中，希望孩子能锻炼身体，并拥有一项社交技能是多数他们的共同心声。带着这个期望，家长可以旁观一下教练员的教学水平，大致从以下几个标准进行考量：教练员是否有正规教育背景，如专业院校的教育背景；教练员团队是否有梯度、等级划分，这一项对于长期坚持学习的受教育者至关重要，随着孩子们训练水平的提高，需要对应水平的教练来教授知识。
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