贵阳六广门瑜伽教练培训学校哪家好？贵阳优格瑜伽具备较纯正专业的瑜伽知识，较丰富的教学经验技巧，对学生有着强烈的耐心，爱心和责任心。
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贵阳优格瑜伽培训学校拥有雄厚的师资力量，可根据学生的条件因材施教，确保学生成为瑜伽教练人才。瑜伽馆集瑜伽教练培训、美体、养生、健身于一体的综合性会所，以丰富的文化底蕴和专业的经营理念以及特有的俱乐部管理策略，开展品牌连锁.优格瑜伽本着主动进取，诚信合作的精神“推广瑜伽文化”，让更多的人因瑜伽而受益．公司吸收先进的管理理念和模式，以科学严谨的态度来传播这一高雅的健身运动。
贵阳优格瑜伽锻炼法
1。腿部锻炼法---方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。 【作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量】
2。腰背锻炼法---方法：身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大约为头的宽度。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部尽量伸直。慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下。休息片刻，再向另一侧做同样动作。 【作用：减细腰围，增强腰部柔韧】
3。腰腹锻炼法---方法：直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。 【作用：坚实腹部和腰部，放松后背】
贵阳优格瑜伽6点初衷：
1、关注到每个人。 无论国籍、身份、性别、水准，优格瑜伽确保习练者更专注自身状态，并每个人都能获得导师针对性的细致照顾。
2、多照顾初学者。 初学者进入多人课堂常有风险，危险性与不规范动作易损身体，不熟悉习练事项常致效果甚微，而优格瑜伽教学可给予初学者更多情感关照与教学指引。
3、常点拨瓶颈者。 面对拥有瑜伽受益经验，但处于瓶颈期的习练者，导师能高频率贴身为其定制高级瑜伽体式，及各类呼吸方式的引导，消解倦怠，激活兴致。
4、更催化高强者 高级瑜伽修行者，亟待更具智慧启发的理论实践，对终级体式、冥想法门、呼吸诀窍和经典解读均要求备至，更需私人式心智辅导与经验分享。
5、比你更了解你 优格瑜伽授课便于导师全面掌握你的身心状态与习练进度，可根据个人实情，为你提供专有的体式训练建议与习练规划。
6、因人施教，为你教学。 导师变成朋友挚友。

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