产后多久可以进行产后shou身？
月子期间不可以jian肥
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减fei恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减fei加重负担。
产后6周酌情减fei
坐完月子后也不要立刻开始jian肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑jian肥计划。
产后2个月后适当减zhong
当分娩满2个月且身体得到恢复后，就可以循序渐进的开始jian重了。可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，母乳喂养的妈妈们记住不要食用太高热量的食物。
产后4个月加大减fei力度
无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可
以像产前一样减fei，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。
产后6个月必须减zhong
在产后6个月一定要开始jian肥了，注意加大运动量，比如游泳、瑜伽等，减少油脂食物的摄取，但是也要注意营养的均衡，以免损害到身体.
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