误区二通过吃菠菜补铁：评价某种食物是不是一种补充某营养素的好食物，不仅要考虑该食物中某营养素的含量，还要考虑其中某营养素的吸收率。铁在食物中以非血红素铁（三价铁）和血红素铁（二价铁即亚铁）的形式存在，前者为主，后者只存在于动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等食物中。血红素铁不受其他膳食因素的影响而吸收率较高，大约在20%以上，非血红素铁易受其他膳食因素（如谷物及蔬菜中的植酸、草酸，茶叶咖啡中的多酚类物质等）的影响而吸收率低，约为1～5%（不超过10%）。
产后恢复项目介绍：产后女性在生产之后，常会因为身体虚弱、皮肤松弛等问题而需要一段时间的恢复和保养，而这段时间即俗称的产后恢复，又称产后修复；如今随着工作压力增加、生活节奏的加快，不光是女性就连一些婚后的男性也开始重视妻子的产后恢复工程，从而产生了庞大的产后恢复需求，造就庞大的市场需求，但是我国的产后恢复事业发展却并不均衡，以至于产生了巨大的产后恢复市场空白。
民林家政作为地区一家专业从事淄博月嫂培训服务的机构，该机构不仅可以为地区广大的消费者提供平好的家政服务，还能够为广大的从业者提供最专业的技能培训，尤其是在淄博保姆师以及月嫂培训方面拥有非常丰富的经验，因而其培训效果非常的突出，深受地区行业以及消费者的好评，因此成为地区值得信赖的淄博家政公司。