如果每一节脊椎骨都处于正常的位置，那么整个脊椎呈现出两个向前的弯曲（颈曲和腰曲）、两个向后的弯曲（胸曲和骶曲）。当脊椎的弯曲度是良好的——该弯的地方弯了，该直的地方都直了，人就不容易生bing；如果脊椎的生理弯曲改变，身体则往往陷入亚健康或是慢性bing的困扰。
多数情况下，只要你将错位的脊椎正位，症状就会逐渐消失。同样，当某一器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到其异常之处，直接通过养护脊椎拔除bing根。
所以如果你在瑜伽或者健身的过程中，出现身体的疼痛，疼痛在手腕等地方，一段时间无法恢复的，要及时的询问老师或者医生，不要盲目的忍耐，每一项运动都是为健康设置的，受伤是因为练xi或者操作不当才会有所伤害，不要去质疑运动，当出现问题要及时的解决，你会很快走出错误的疼痛的。
从医学上来讲，瑜伽确实可以帮助zhi疗颈椎、腰椎、脊椎等问题，但是如果你一直错误的练xi，会带来压迫这些器官，到头来无论你练xi多少年，你的这些疾bing依旧存在，而且还会越来越厉害。
人体的31对神经分别从脊椎的椎间孔穿出并贯穿全身，调节支配着人体的正常生理活动。骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，相应的肢体就会出现的痛、麻、冷等不适症状。
早期可能会产生tou痛、头晕，视力下降、颈部僵硬，多梦、失眠，口渴、心烦、耳鸣、er聋、胸闷、气短；稍严重的会出现肩胛酸痛、腰膝酸软、全身乏力，反应迟 缓，腹部胀痛、小便困难、便秘、腹泻等。时间久了，经络进一步阻塞，bing情进一步加重，生理机能逐渐下降，加速了人体的衰老进程，甚至发生ai变。

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