大家都知道，想要排出体内的毒素运动是最有效的方法了！另外人的运动能力和竞技表现主要取决于心血管、呼吸系统和骨骼肌系统的功能，心肺耐力水平是维持健康和体质的基础。在此基础上提高灵敏素质、柔韧素质、平衡素质、力量素质、速度素质和耐力素质，使身体素质得到全面提高。更奇妙的是运动还能缓解压力！使用以下三种健身器材可以缓解压力：(1)先使用漫步机、攀登架、高低杠等。在运动时，热身很重要，若一上来就做高负荷运动，容易伤肌肉。因此应先用漫步机、攀登架、高低杠等器械热身。(2)用跑步机、健骑机、坐蹬架、雪橇板健腿。跑步机是有氧健身器械，但中老年人不宜使用跑步机，可选用雪橇板、漫步机、健骑机、坐蹬架等。(3)用扭腰器、秋千做整理运动。运动完后，腿部练习使血液积聚在下半身，肌肉容易疲劳。运动后，用扭腰器转腰部，用秋千活动腿部。如果没有漫步机，可以做原地踏步、散步、做操等运动来热身，再到攀登架、高低杠处压腮。不要一开始就压腿或者用跑步机、健骑机等器械．避免拉伤肌肉。
中山柏克体育器材制造有限公司是一家集科研，设计，生产，销售，服务为一体的专业性企业。本公司一直‘视质量为生命，以诚信赢市场，主要产品有：电动液压篮球架，手动液压篮球架，移动式篮球架，地埋固定式篮球架，乒乓球台，排球柱，网球柱，羽毛球柱，户外健身器材，健身器材配件及家用健身器材，产品以其“外观造型美，产品质量好”而深受广大用户的赞誉。
用先进的二氧化碳保护焊，焊接强度较普通焊接更高，确保焊接部位的坚固性及美观性；②抛丸除锈，既除锈又增加器材表面积，为加强后续工序塑粉吸附能力奠定了基础，这是酸洗除锈不可比拟的优势；③静电喷塑，先进的静电喷塑设备采用高级环保塑粉，对器材表面进行喷塑处理,保证长时间不掉漆不退色，品质优于同类烤漆产品；④全部产品严格按照国家标准——《健身器材安全通用要求》进行设计生产，在生产过程中严把质量关，追求产品零缺陷。

---

中山市柏克泰体育设施有限公司
吴冬桂
18377211759
沙朗隆昌工业区昌观路58号之二