选择月子中心对于很多孕妇来说，在生育前就会做好选择，这样才能保证生育后有及时的营养补充，也可以防止留下对身体产生不好影响的症状，因此我们在面对市面上不同的月子中心如何来选择呢，先要注意选择的是符合孕妇身体状况的月子中心，因为每个人的身体状况都是不一样的，这样就需要更适合自己的食物去补充营养。
所以了解深圳月子中心哪家好之前，要了解这些月子中心的经营特色，也就是对孕妇月子期间使用的食物补充方式是怎样的，这样才能有更好的吸收。另一方面是了解这些月子中心是不是正规安全的，这才是重要的。
现在各种营养补充场所是越来越多，但是真正可以给身体带来好质量维护的却要认真来选择，不然就会造成更大的身体伤害，因此不了解深圳月子中心哪家好的时候，就要去了解月子的补充方式都是怎样的，再来选择月子中心。
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适当运动，充足休息。产后坐月子也要注重劳逸结合，既不能完全不动躺在床上，也不要做剧烈运动，适当锻炼可以防止产后发胖。产后6-8小时，妈妈可以在床上做一些扩胸、环绕的动作，12小时后可以下床，不能外出可以在房间里慢走散步，或者做产后保健操。到产后2周，就可以适当增加锻炼时长，由原来的十几分钟增至半个钟或者更多，切记，如果在运动中有任何不适，一定要立马停止。