贵阳六广门瑜伽培训学校哪家好？优格瑜伽全天授课，能够使学员在有限的时间内大限度地掌握瑜伽课程，有规律地预习加复习，使学员扎实稳固地掌握瑜伽理论及体位知识，学以致用。
贵阳六广门瑜伽培训学校http://www.gyygyoga.com/
贵阳优格瑜伽培训学院是一家专业从事瑜伽培训的学校，学校坚持以至诚服务，追求完美的宗旨，各专业设置合理，互补性强，用真诚的专业，优质的服务让您体验瑜伽培训的乐趣和激情，以严谨的教学方式、科学的治理、务实的工作、竭诚为需求群体服务。学校为满足广大客户对瑜伽培训的需求，提供集体授课、小班授课的授课方式。
贵阳优格瑜伽心得:
1找个好好闺蜜一起练
2不要死磕单一类型体式，尝试多种体式。避免枯燥，收效全面哦。
3想办法把自己带到瑜伽教室
4目标很重要
5记录下点滴进步，更有信心坚持下去哦
6频率比时长更重要。每天练一会比一次练很久更有效
7多维度评估习练效果。不要只看身体柔韧性的变化，看看体质，看看情绪，看看工作效率有没有一些些惊喜。
8重点是，好心态：不要急于求成！
贵阳优格瑜伽的修持方法
道德规范：没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导，德为成功之母，德为功之源。瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽shou先要求修持者遵守的道德规范。
自身的内外净化：外净化为端正行为习惯，努力美花周围环境；内净化为根绝六种恶习：欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。
体位法：是姿势锻炼，能净化身心，保护身心。体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质，还可以提高精神素质，使肉体、精神平衡。
呼吸法：是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内废气、浊气，使身心得到安定。

---

贵阳优格印象文化传播有限公司
0851 86838173