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孕期身体这4处地方变黑，说明你身体健康得不得了！
乳头，孕期的激素增加，色素沉着，体现明显的就是乳头、乳晕变黑。不过你放心吧，这也是在为积蓄乳汁做准备，等到宝宝到点出生以后，就可以幸福地喝到妈妈的奶了。（为了宝宝，牺牲一下吧！）
腋窝，是的，孕期由于黑色素沉积加速，第二处明显变黑的地方还有腋窝处，更有的还能看到明显的色斑（不过没事还是别观察，影响孕期心情就不好了）。但是但是，生下宝宝后，肤色就会恢复正常了。
肚脐，有孕妈反应，从孕3、4个月开始，肚脐眼就变黑了，之后周围也黑了。很正常，说明胎宝宝在接收母体的营养，妊娠结束以后，黑色就会慢慢消失了。（不要由于嫌弃经常扣肚脐，用棉签蘸清水擦拭就行了）
大腿内侧，这一点也挺尴尬，色素沉着都跑到大腿了吗？答-案是的，色素沉着无处不在，第4处明显的地方就是大腿内侧了。别怕，静静等待生完孩子以后吧，因为这些“黑”会消失滴~
当然，你实在担心颜色褪不去，可以孕期吃点西红柿和苹果（每天200克左右就可以），另外，晚上睡前来一杯热牛奶，美白助眠效果都不错（每天250ml）。
怀孕后很多准妈妈都知道需要补钙，每天都会喝一杯牛奶。但是孕妇喝什么样的牛奶?喝牛奶有哪些禁忌?这些相信大家可能都不没有太关注。今天天津月子会所就来跟各位准妈妈一起聊聊如何正确喝牛奶，才是对准妈妈自身和宝宝好的营养。
孕期喝牛奶的好处有哪些?1.补充钙，牛奶中的钙是促进骨骼生长发育的微量元素。孕妇每天坚持饮用250—300ml牛奶可满足人体所需的钙，有利于胎儿的大脑发育。2.补充蛋白质，牛奶富含丰富的氨-基酸，是优质蛋白质的来源，是孕妇补充蛋白质。3.调节内分泌，牛奶中的蛋白质可增强人体免疫力，调节内分泌，改善体内微循环。4.有助于睡眠，牛奶可消除紧张情绪且具有镇静催-眠的作用，孕妈睡前喝一杯牛奶 ，既安心定神，又有助于睡眠。
孕期喝什么牛奶好?1.纯牛奶，纯牛奶含钙丰富。每100ml纯牛奶含钙量高达120mg.钙摄入不足，胎儿生下来易得佝偻bing骨质疏松症。相比于米饭、面包、鸡肉等肉类，牛奶不仅是优质蛋白的来源，更易消化吸收。孕妈养成每天一杯的习惯即可补充钙质。2.酸奶，酸奶中的益-生-菌可有效缓解便秘。而酸奶中的乳酸菌被称为“肠道清道夫”，不但促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动亦能清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。孕妈每天喝150ml的酸奶即可预防孕期便秘的发生。切不可过量食用，避免发生腹泻、腹痛。
孕期喝牛奶的注意事项准妈妈应该知道，1.避免空腹饮用，空腹时肠蠕动较快，此时饮用降低了牛奶的营养价值。空腹食用过多时，牛奶稀释胃液，不利于消化吸收。可在早餐时与面包等糕点搭配食用，或在午睡、晚睡前喝上一小杯。而酸奶则是在三餐后半小时——2小时饮用佳。2.尽量少食奶制品，市面上有许多添加多种物质的奶制品，如花生牛奶、核桃牛奶、水果牛奶及各种复原奶、灭菌奶。这些奶制品在生产与制作过程中，营养已大打折扣。孕妈饮用过多，影响胎儿的健康发育。
全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶哪种适合孕妈饮用?三种奶所含蛋白质及矿物质区别不大。但全脂奶相较于脱脂、低脂奶营养更为丰富，因全脂奶热量高脂肪较少，其中的脂成分可促进胎儿脑部及智力的发育。所以更适合孕妈食用。而对于一些患有妊娠期高-血-压或肥胖症的孕妈来说，饮用脱脂、低脂牛奶为妙。
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