目前,搏击运动受到越来越多的普通民众所喜爱,但大多数自学者缺乏科学指导,在练习中难免遇到一些问题。问题虽小,却直接影响着搏击技战水平的提高。下面将搏击训练“常见病”总结如下,谨共同道参考。
搏击是一项对抗激烈的运动,对体力的要求很高。然而,体力好就一定会取胜吗?未必。搏击也是一项技巧性很高的竞技活动。首先,合理地安排体力是关系到胜负的关键一环。如果盲目地滥用体力,猛打猛冲,不讲策略,试图单凭良好的体力和速度取胜,就很容易上对方消耗战的圈套。 
有的练习者在训练时全身肌肉僵硬,关节不活,反应迟钝。如果在这种状态下出击,动作就不灵活,速度也会放慢,不能形成迅猛的爆发力,攻击路线也容易被对方发现。为了自始至终保持良好的竞技状态,应当学会放松,而且从预备姿势就开始放松,只有在最放松的状态下,才能充分发挥肌肉收缩的力量,才能产生强大的富有弹性的迅猛的爆发力,才能以最快的速度出击。
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