六个月的宝宝按正常发育来说，应该可以添加辅食了。给宝宝选的第一口辅食应该是强化铁的原味米粉，在宝宝吃了3-5天米粉之后，没有出现过敏等不良反应，就可以添加一些蔬菜或者水果了，初期要给宝宝提供泥糊类食物，不可过急，慢慢从细过度到粗，从少到多。

水果中大多都富含丰富的维生素C，是我们日常生活饮食中不可或缺的一种食物，那么初期可以添加什么水果呢？

01苹果

苹果，基本上是我们日常生活中见到最多的一种水。其品种多样，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，可以促进宝宝生长发育。苹果还可补充钙、磷等宝宝需要的微量元素。

苹果怎么吃：

1）可以 选择蛇果或者黄皮的那种很面的苹果，直接用勺子刮泥下来就好。

2）如果选择口感甜脆的品种，可以放到锅里蒸10-15分钟之后，连汤一起用料理机或搅拌棒打成泥，是水果罐头的味道，很好吃哈。

02樱桃

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。对预防宝宝缺铁性贫血也非常有好处。

怎么吃：樱桃可以洗净去核之后直接打成泥给宝宝吃

03红心火龙果

红心火龙果富含丰富的花青素具有很好的保健作用，果肉也很细嫩，很适合宝宝吃。另外，辅食初期的宝宝有可能会受到便秘的困扰，红心火龙果基本算是一个神器，吃上会很快大便通畅哈。不过不宜多吃，少量为好哈。

怎么吃：直接打成泥即可